להיפטר מהפצעונים! איך לטפל באופן יעיל באקנה במבוגרים

אקנה במבוגרים היא מצב עור שכיח המתבטא בדרך כלל בשנות ה-20 עד ה-40 לחייהם, בניגוד לאקנה בגיל ההתבגרות. אקנה במבוגרים עלולה להיות מתמשכת ומאתגרת לניהול. האקנה מופיעה כשילוב של פצעונים, נקודות שחורות וציסטות, המשפיעים בעיקר על הפנים, הצוואר, החזה והגב. [1]

הגורמים לאקנה במבוגרים

תנודות הורמונליות: שינויים הורמונליים, במיוחד אצל נשים, ממלאים תפקיד משמעותי. תנודות במהלך מחזורי הווסת, הריון וגיל המעבר עלולות לעורר אקנה.

מתח: רמות מתח גבוהות יכולות להגביר את הייצור של אנדרוגנים, הורמונים המעוררים בלוטות שמן וזקיקי שיער בעור, מה שמוביל לאקנה.

תזונה ואורח חיים: מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה ומוצרי חלב עלולים להוביל לאקנה. בנוסף, גורמי אורח חיים אחרים כמו שינה לא מספקת והיגיינה לקויה יכולים להחמיר את המצב.

גורמים גנטיים: גנטיקה יכולה לשחק תפקיד, עם סבירות גבוהה יותר לאקנה למבוגרים אצל אנשים שגם הוריהם חוו זאת.

מוצרים קוסמטיים: חלק ממוצרי האיפור והטיפוח עלולים לסתום את הנקבוביות ולהוביל להתפרצויות אקנה.

איך מטפלים באקנה מבוגרים

טיפולים מקומיים: מוצרים ללא מרשם המכילים חומצה סליצילית, בנזואיל פרוקסיד או רטינואידים יכולים להיות יעילים. רטינואידים או אנטיביוטיקה מקומיים בעלי מרשם נפוצים גם הם.

תרופות לבליעה: במקרים חמורים יותר, משתמשים באנטיביוטיקה דרך הפה או בטיפול הורמונלי, כולל גלולות למניעת הריון. איזוטרטינואין, תרופה רבת עוצמה, שמורה למקרים הקשים ביותר.

הליכים טיפוליים: פרוצדורות דרמטולוגיות כמו פילינג כימי, טיפול בלייזר ומיקרו-דרמה יכולים לסייע בניהול אקנה למבוגרים.

גישה הוליסטית: טכניקות לניהול מתח ותזונה בריאה יכולים להשלים טיפולים רפואיים.

תרופות טבעיות לאקנה מבוגרים

שמן עץ התה: ידוע בתכונות האנטי דלקתיות והאנטי מיקרוביאליות שלו, הוא יכול לעזור להפחית את חומרת האקנה.

תמצית תה ירוק: מיושם באופן מקומי, זה יכול להפחית את ייצור החלב ואת הדלקת.

אלוורה: מרגיע ואנטי דלקתי, ניתן להשתמש באלוורה לצד טיפולים אחרים.

שינויים תזונתיים: שילוב מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, נוגדי חמצון והפחתת מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה עשויים להועיל לבריאות העור.

ניהול מתחים: תרגולים כמו יוגה, מדיטציה ופעילות גופנית סדירה יכולים לסייע בהפחתת אקנה הקשורה למתח.