מערכת אגוגו
תוכן בריאותי מאומת
אודות מערכת אגוגו
מערכת אגוגו מורכבת מצוות מקצועי של כותבים, עורכים ומומחי תוכן בתחומי הבריאות והתזונה. אנו מחויבים לספק לקוראינו תוכן איכותי, מדויק ומבוסס מחקר, במטרה להנגיש מידע בריאותי מהימן לציבור הרחב. כל המאמרים המתפרסמים תחת שם המערכת עוברים תהליך עריכה קפדני ובדיקה מקצועית טרם פרסומם.
מאמרי מערכת
9 'מזונות בריאים' שמקפיצים את רמות הסוכר שלכם בלי שתדעו
13.4.2025
האם יש יתרונות לטונה בשימורים? כמה זה בסדר לאכול בשבוע?
12.4.2025
חומצה פולית – לא רק לנשים בהריון: האם גם אתם צריכים אותה?
11.4.2025
מה זה בוניון ולמה זה קורה? כל הדרכים לטיפול יעיל
10.4.2025
10 הרגלים קטנים שמדליקים את חילוף החומרים
10.4.2025
1 כפית של אבקת מאקה – 7 יתרונות שכדאי להכיר
9.4.2025
האם תה ירוק באמת שורף שומן? הצצה אל האמת המדעית
9.4.2025
5 הרגלים קטנים שיכולים לשפר את חדות הזיכרון
8.4.2025
מזונות שמעניקים תחושת שובע בלי להכביד + תפריט יומי לדוגמה
7.4.2025
איך להוריד את רמות הסוכר באופן טבעי?
7.4.2025
האם אתם סובלים מחומציות יתר? 7 שינויים שיכולים לעזור!
6.4.2025
איך 'לכווץ' את הקיבה באופן טבעי? 5 דרכים להפחתת תיאבון ושליטה בכמויות
5.4.2025
8 הרגלי בוקר פשוטים שגורמים לגוף לשרוף שומן לאורך כל היום
4.4.2025
10 סימנים שקטים שהגוף מאותת על חוסר ברזל (ואיך לתקן את זה)
4.4.2025
6 תבלינים נסתרים שמנקים רעלים מהגוף – אחד מהם נמצא בכל מטבח
3.4.2025
תזונה אנטי-אייג'ינג: 10 מזונות מוכחים מחקרית לשמירה על מראה צעיר
2.4.2025
7 מזונות שמתחזים למזונות בריאים שכדאי לשים לב אליהם
2.4.2025
מהם הזמנים הכי טובים ביום לשתות מים (ולמה זה בכלל משנה?)
1.4.2025
5 סימנים לכך שהגוף שלכם צועק לעזרה – ואתם מתעלמים
31.3.2025
5 דברים שכדאי לעשות כל ערב כדי לשפר את איכות השינה
30.3.2025
5 דרכים יעילות לטיפול טבעי בבריחת שתן (שבאמת עובדות)
30.3.2025
7 תבלינים שיכולים להחליף תרופות – מהפחתת כאבים עד שיפור העיכול
29.3.2025
7 המזונות הכי גרועים בסופר – והתחליפים הטובים ביותר שלהם
29.3.2025
אילו פירות הכי פחות מעלים את רמות הסוכר בדם?
28.3.2025
למה דווקא כדאי לאכול יותר כרוב סגול? 6 סיבות טובות
27.3.2025
8 מזונות המסייעים ליציאות קבועות וטובים למערכת העיכול
26.3.2025
למה כדאי לאכול כרובית? 6 יתרונות שכדאי להכיר
26.3.2025
האם גבינה צהובה באמת מזיקה לבריאות? כל האמת על הגבינה הכי פופולרית
25.3.2025
איך לזהות חוסר בברזל? 7 סימנים נפוצים
24.3.2025
רעבים לפני השינה? 10 נשנושי לילה שלא פוגעים בירידה במשקל
23.3.2025
תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של אוזמפיק
23.3.2025
25 המזונות הכי טובים למערכת העיכול
22.3.2025
יש לכם אותה במקרר – אבל לא ידעתם שמדובר במזון פרוביוטי בריא במיוחד
22.3.2025
האם אכילת זיתים בריאה? כמה לאכול ביום?
22.3.2025
למה כדאי להוסיף מקל קינמון לקפה או לתה שלכם?
21.3.2025
12 מזונות שיכולים לשפר את מצב הרוח שלכם
20.3.2025
סובלים מנפיחות בוקר? 7 דברים שכדאי לשנות בארוחת הערב
20.3.2025
למה כדאי להחליף את הקורנפלקס בשיבולת שועל? 6 יתרונות שיפתיעו אתכם!
19.3.2025
למה בננה נחשבת לפרי בריא כל כך?
19.3.2025
4 דברים שלא מומלץ לעשות מיד אחרי האוכל (ומה כן כדאי?)
18.3.2025
אוכלים תמר אחד ביום? זה מה שקורה לגוף שלכם
17.3.2025
משקה הבוקר שמחזק את בריאות המעיים באופן מיידי
17.3.2025
מדענים הופתעו לגלות דרך פשוטה ומהנה להורדת הסיכון לסוכרת
16.3.2025
8 סימנים שאתם לא אוכלים מספיק סיבים (ומה כדאי לאכול?)
16.3.2025
5 דרכים טבעיות להפחתת חומציות יתר בקיבה ללא תרופות
15.3.2025
למה שינה על צד שמאל כל כך מומלצת?
15.3.2025
סימנים ברורים לכך שיש לכם מחסור בויטמין B12 (ומה עושים?)
14.3.2025
9 סימני אזהרה לכך שאתם צורכים יותר מדי מלח
13.3.2025
זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תחליפו את כל השתייה במים בלבד למשך שבוע
13.3.2025
מה גורם לעודף ליחה ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם זה
12.3.2025
חופן קטן של פיסטוקים! 7 יתרונות מפתיעים שלא הכרתם
11.3.2025
האם שתיית מים במהלך הארוחה באמת פוגעת בעיכול?
11.3.2025
11 מאכלים שישמרו אתכם שבעים ויעזרו לכם לרדת במשקל
10.3.2025
המניקור שהציל את חייה: פס שחור בציפורן חשף סרטן מסוכן
9.3.2025
למה השיער שלי נושר פתאום? התופעה שרוב הנשים לא מכירות
9.3.2025
8 דברים שמסייעים להפחית קורטיזול ולהוריד לחץ נפשי
8.3.2025
9 הרגלים קלים שיסייעו לכם לשרוף יותר שומן מדי יום
8.3.2025
שותים קפה? השעה בה אתם שותים אותו עשויה להאריך לכם את החיים
7.3.2025
7 תבלינים שכדאי להוסיף לתפריט כדי לחזק את מערכת החיסון
7.3.2025
הסוד למערכת עיכול בריאה הוא פשוט יותר ממה שאתם חושבים
7.3.2025
כמות ענקית של ננו־פלסטיק במים מבקבוקים (מה עושים?)
7.3.2025
13 סיבות שבגללן אתם עייפים כל הזמן (חוץ ממחסור בשינה!)
6.3.2025
10 המזונות הכי טובים ללחץ דם בריא (ואיך לאכול אותם נכון!)
6.3.2025
10 דרכים פשוטות להפחית סוכר בלי להרגיש שאתם מוותרים
5.3.2025
מחקר חדש חושף איך מוצרי חלב משפיעים על חיידקי המעיים
5.3.2025
רמות נמוכות של ויטמין B12 פוגעות בתפקוד המוח
5.3.2025
7 מזונות שטובים במיוחד לאנשים עם קיבה רגישה
5.3.2025
ילד לא מחוסן בטקסס מת מחצבת – לראשונה בארה"ב מזה עשור
4.3.2025
5 פירות יבשים שכדאי לאכול (וכאלה שכדאי להימנע)
4.3.2025
6 מזונות שמסייעים להרגיע את המוח ולשפר את איכות השינה
3.3.2025
לרבים מהישראלים חסר מגנזיום! מהם הסימנים למחסור ואיך מטפלים בקלות
3.3.2025
מזונות שמפחיתים דלקת במפרקים באופן טבעי
2.3.2025
למה יצרנים מוסיפים שמן לחלב סויה והאם זה מזיק לבריאות?
1.3.2025
מזמינים הרבה טייק-אווי? אוכל רותח בכלי הפלסטיק עלול לסכן את הלב
1.3.2025
7 סימנים שהגוף שלכם מתקשה לעכל מוצרי חלב
1.3.2025
5 הרגלים ליליים שיכולים לעזור לשרוף שומן תוך כדי השינה
28.2.2025
ככה צורכים פחות קלוריות! 9 מזונות שמפחיתים את החשק למתוק
28.2.2025
אפילו רק 5 דקות תנועה ביום מפחיתות את הסיכון לדמנציה
27.2.2025
מה קורה לגוף כשאנחנו מתעדפים חלבון בארוחת הבוקר
27.2.2025
לא רק צמא! 15 סימנים מפתיעים שהגוף מזהיר על התייבשות כרונית
26.2.2025
צריכת פירות הדר יכולה להפחית את הסיכון לדיכאון (על פי מחקר של 36 שנה)
26.2.2025
12 המזונות הטובים ביותר לבריאות המוח – איך לשמור על זיכרון חד לאורך זמן?
26.2.2025
מה קורה לגוף כשישנים 8 שעות רצופות? שינויים שתרגישו תוך שבוע
25.2.2025
6 סודות של אנשים שלא חולים כמעט אף פעם
25.2.2025
האם מים עם לימון באמת עוזרים? מה באמת קורה בגוף בשעה הראשונה
24.2.2025
בגלל הגנטיקה העריכו כי הוא ילקה באלצהיימר – אבל הוא כבר בן 75
24.2.2025
5 משקאות טבעיים להפחתת נפיחות תוך שעה
24.2.2025
מחקרים מראים ששום יכול להוריד לחץ דם (כמה מומלץ לאכול?)
23.2.2025
7 סיבות לאקנה אצל מבוגרים ואיך לטפל ביעילות
23.2.2025
כיבוי האינטרנט בטלפון משפר את מצב הרוח, המיקוד, השינה, הפרודוקטיביות (ועוד)
23.2.2025
8 מזונות המייבשים את העור וגורמים להזדקנות מהירה יותר
23.2.2025
איך לעשות 10,000 צעדים ביום בלי לחשוב על זה יותר מדי
22.2.2025
הממתיק המלאכותי שמעלה את האינסולין ומזיק לכלי הדם
22.2.2025
6 הרגלים יומיומיים שהורסים את הבריאות שלנו בלי שנשים לב
22.2.2025
סוף סוף גיליתי למה אני עייפה כל הזמן! – זאת התשובה לבעיה הנפוצה
21.2.2025
המיטוכונדריה עשויה להיות המפתח לריפוי סוכרת
21.2.2025
אל תמרחו את זה על העור! דברים שחודרים את העור ומגיעים למחזור הדם
20.2.2025
איך להישאר בכושר אחרי גיל 100? – 6 בני מאה מגלים את הסוד!
19.2.2025
מזונות הממריצים את חילוף החומרים – איך לזרז את תהליך השריפה הטבעי של הגוף?
19.2.2025
מה יקרה לגוף שלנו אם נקפיד על הליכה של 30 דקות בכל יום?
18.2.2025