מהי דלקת גידים? תסמינים, גורמים ואפשרויות טיפול

דלקת גידים (באנגלית: טנדניטיס – Tendinitis) היא מצב רפואי שבו הגיד, הרקמה המחברת בין השריר לעצם, נפוחה ודלקתית. מצב זה יכול לגרום לכאב ונוקשות באזור הפגוע, ולהגביל את התנועה והפעילות היומיומית.

תסמינים של דלקת גידים

• כאב באזור הגיד: הכאב יכול להיות חד או עמום, ומתגבר בדרך כלל בעת תנועה או מאמץ.
• נפיחות ואדמומיות: באזור הפגוע יכולה להופיע נפיחות או אדמומיות קלה.
• נוקשות: קושי בתנועה או תחושה של נוקשות, במיוחד לאחר מנוחה ממושכת.
• חריקות או קולות: תחושה או שמיעה של חריקות בעת תנועת המפרק.

גורמים לדלקת גידים

• מאמץ יתר: פעילות גופנית אינטנסיבית או מאמצים חוזרים עלולים להעמיס על הגידים.
• תנועות חוזרות: פעולות המבוצעות בתדירות גבוהה, כמו הקלדה או ציור, יכולות לגרום לשחיקה.
• פציעות: חבלה או מתיחה פתאומית של הגיד.
• גיל: עם ההזדקנות, הגידים מאבדים מגמישותם ורגישים יותר לדלקות.
• מצבים רפואיים: מחלות כמו סוכרת או דלקת מפרקים ראומטית יכולות להגביר את הסיכון.

איך מאבחנים דלקת גידים?

אבחון דלקת גידים מתבצע על ידי רופא או איש מקצוע רפואי וכולל מספר שלבים:

1. היסטוריה רפואית: הרופא ישאל על התסמינים שאתם חווים, מתי הם התחילו, ומהם הגורמים המחמירים או מקלים על הכאב. הוא עשוי להתעניין בפעילויות שלכם, במיוחד אם הן כוללות תנועות חוזרות או מאמץ גופני.
2. בדיקה פיזית: הרופא יבדוק את האזור הכואב, יחפש סימנים של נפיחות, רגישות, אדמומיות או חום. הוא עשוי לבקש מכם לבצע תנועות מסוימות כדי להעריך את טווח התנועה והכאב המלווה.
3. בדיקות הדמיה:
   • רנטגן (X-ray): אמנם גידים אינם נראים ברנטגן, אך הבדיקה יכולה לשלול מצבים אחרים כמו שברים או בעיות בעצמות.
   • אולטרסאונד: מאפשר לראות את הגידים והרקמות הרכות, ויכול לזהות דלקות או קרעים בגידים.
   • MRI (תהודה מגנטית): מספק תמונה מפורטת של הרקמות הרכות, ומשמש במקרים של חשד לפגיעה חמורה יותר או כאשר האבחנה אינה ברורה.
4. בדיקות מעבדה: במקרים נדירים, במיוחד אם יש חשד למחלות ראומטיות או זיהומים, הרופא עשוי להמליץ על בדיקות דם לבדיקת סמני דלקת או נוכחות זיהום.
5. בדיקות נוספות: במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות כמו EMG (בדיקת הולכה עצבית) כדי לשלול מצבים נוירולוגיים.

חשוב לזכור: אבחון מדויק הוא המפתח לטיפול יעיל. אם אתם חושדים שיש לכם דלקת גידים, מומלץ לפנות לרופא לקבלת אבחון מקצועי והנחיות לטיפול מתאים.

אפשרויות טיפול בדלקת גידים

1. מנוחה: הפחתת הפעילות הפיזית ומתן מנוחה לגיד הפגוע.
2. קרח: יישום קרח על האזור המודלק להפחתת הנפיחות והכאב.
3. תרופות אנטי-דלקתיות: שימוש בתרופות כמו איבופרופן להפחתת הדלקת והכאב.
4. פיזיותרפיה: תרגילים לשיפור הגמישות והחוזק של הגיד והשרירים הסובבים.
5. תחבושות או סדים: תמיכה בגיד והגבלת התנועה למניעת נזק נוסף.
6. זריקות סטרואידים: במקרים חמורים, הזרקת סטרואידים יכולה לסייע בהפחתת הדלקת.
7. ניתוח: במקרים נדירים, כאשר הטיפולים השמרניים אינם מועילים, עשוי להיות צורך בהתערבות כירורגית.

מניעה

• חימום ומתיחות: ביצוע חימום לפני פעילות גופנית ומתיחות לאחריה.
• שימוש בטכניקה נכונה: הקפדה על ביצוע נכון של תנועות במהלך פעילות.
• הפסקות מנוחה: מתן הפסקות במהלך פעילויות חוזרות.
• ציוד מתאים: שימוש בנעליים או ציוד המעניקים תמיכה נכונה.

שאלות נפוצות:

האם דלקת גידים עוברת לבד?

דלקת גידים יכולה לעיתים להשתפר מעצמה עם מנוחה והימנעות מפעילויות המחמירות את המצב. עם זאת, ללא טיפול מתאים, היא עלולה להפוך לכרונית או אפילו להחמיר. חשוב לטפל בתסמינים מוקדם ולשקול פנייה לאיש מקצוע רפואי לקבלת הנחיות וטיפול מתאים.

כמה זמן לוקח לרפא דלקת גידים?

הזמן הנדרש לריפוי דלקת גידים משתנה בהתאם לחומרת המצב ולמיקום הגיד. מקרים קלים יכולים להשתפר תוך מספר ימים עד שבועות עם מנוחה וטיפול שמרני. מקרים חמורים יותר עשויים לדרוש מספר שבועות עד חודשים להחלמה מלאה. הקפדה על הנחיות רפואיות וטיפול מתמשך יכולים לסייע בתהליך ההחלמה.

האם כדאי לעסות דלקת גידים?

עיסוי עשוי לסייע בדלקת גידים על ידי הגברת זרימת הדם והפחתת מתח בשרירים סביב הגיד. עם זאת, יש לנהוג בזהירות, שכן עיסוי לא נכון עלול להחמיר את המצב. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי או מעסה מוסמך לפני התחלת טיפול בעיסוי.

האם הליכה טובה לדלקת גידים?

תלוי במיקום ובחומרת דלקת הגידים. במקרים מסוימים, הליכה קלה יכולה לסייע בשמירה על תנועתיות ללא מאמץ יתר על הגיד. עם זאת, אם ההליכה גורמת לכאב או מחמירה את התסמינים, מומלץ להימנע ולהעניק לאזור מנוחה.

סיכום

דלקת גידים היא מצב שכיח שניתן לטפל בו ביעילות עם זיהוי מוקדם וטיפול מתאים. אם אתם חווים תסמינים המעידים על דלקת גידים, מומלץ לפנות לרופא לאבחון והנחיות טיפול מתאימות.