כאב גרון הוא תוצאה של דלקת בלוע, החלק המוביל מהפה לוושט.
חלק מהגורמים העיקריים למצב זה הם זיהומים נגיפיים, בקטריאליים ופטריתיים, גירויים כמו זיהום האוויר, עישון, ריפלוקס חומצתי, אוויר יבש, צעקנות, או תגובה אלרגנית. לכאב גרון, בדרך כלל מתלווים כאבי ראש, כאבי בטן, צינון ושקדים נפוחים.
הצטרפו לאגוגופון!
ותקבלו תכנים בחינם ישירות לווצאפ!
כאבי גרון הם נפוצים מאוד, ויכולים להיות למטרד כואב מאוד. ניתן לטפל בכאב בגרון מיד בבית, באמצעות הטיפולים הבאים.
1.לימון
ניתן להשתמש בלימון טרי בכדי להשיג הקלה בכאב הגרון, מכיוון שהלימון מסייע בסילוק ליחה.
- נסו לימונדה חמה עם דבש. ערבבו את המיץ מחצי לימון עם כפית דבש והוסיפו מים חמים. שתו לאט.
- אפשרות נוספת היא לגרגר מעט מיץ לימון עם מים.
- ניתן גם לקחת חצי לימון, לבדוק עליו מעט מלח ופלפל שחור. וללקק את הלימון.
2.חומץ תפוחים
הרכיבים האנטי-בקטריאליים בחומץ התפוחים מסייעים בטיפול בכאבי גרון.
- הוסיפו כף אחת של חומץ תפוחים, כפית מיץ לימון וכפית דבש לכוס עם מים חמים ושתו באיטיות. חזרו על הטיפול 2 עד 3 פעמים ביום. מיד תרגישו הקלה בדלקת ובכאב.
- ניתן גם לגרגר חומץ תפוחים לאותה מטרה. ערבבו כפית מלח עם כף חומץ תפוחים בכוס מים מים. גרגרו מספר פעמים ביום.
3.קינמון
הקינמון יכול לסייע במקרים בהם הגורם לכאב הגרון הוא צינון.
- הוסיפו כפית אחת של אבקת קינמון ופלפל שחור לכוס מים חמים. גרגרו את התערובת 2 עד 3 פעמים ביום.
- ערבבו מספר טיפות של שמן קינמון עם כפית דבש. איכלו שני פעמים ביום בכדי להשיג הקלה מהכאב והדלקת בגרון.
4.מי מלח
אחת הדרכים הכי יעילות להקלת כאב גרון היא גרגור של מי מלח. המלח פועל כמחטא ומסייע בהוצאת מים החוצה מהריריות בגרון. הדבר מפחית את הכיח ואת הדלקתיות, וכך אנו משיגים הקלה מיידית.
- ערבבו חצי כפית מלח בכוס מים חמים. אם אתם לא מסוגלים לסבול את הטעם, הוסיפו כפית דבש.
- גרגרו את התערובת. אל תבלעו אותה.
- עשו זאת לפחות 4 פעמים ביום לתוצאות הטובות ביותר.
5.נוזלים
שמירה על צריכת נוזלים נאותה היא חשובה במיוחד כאשר אנו חולים והגרון שלנו מגורה ודלקתי. יש לשתות מספיק מים, כך שצבע השתן יהיה צהבהב או שקוף. הנוזלים מסייעים בשמירה על לחות הקרומים הריריים, היכולת להילחם בבקטריות ואלרגניים ופועלים נגד תסמיני צינון אחרים.
6.שום
הרכיבים האנטי-בקטריאליים ואנטי-פטריתיים ועוד רכיבים בריאותיים יכולים לסייע לנו בטיפול ומניעת כאבי גרון.
- איכלו שן שום ביום בכדי להפעיל את הכימיקל אליצין המסייע בחיסול בקטריות הגורמות לכאב גרון.
- לחלופין, ניתן להשתמש בשמן שום. הוסיפו מספר טיפות של שמן שום לרבע כוס מים וגרגרו פעם ביום.
- אם אתם לא אוהבים את טעם השום ניתן לצרוך טבליות.
7.אולמוס
מכיל רירה, רכיב הדומה לג’ל המצפה את הגרון, מקל על כאבים ומפחית את הגירוי.
- הוסיפו כפית של החלק הפנימי של הקליפה של האולמוס לשני כוסות מים חמים.
- השאירו למשך מספר דקות וסננו את התערובת.
- שתו את המשקה באיטיות כשהוא חם.
ניתן להשתמש בתערובת לטיפול בכל מיני מחלות בדרכי הנשימה ודלקת גרון.
8.דבש
הדבש מכיל רכיבים אנטי-בקטריאליים, אשר מסייעים נגד זיהומים ומזרזים את תהליך ההחלמה. כמו כן, הדבש מסייע בניקוז מים מרקמות דלקתיות וכך להפחתת הנפיחות.
- הוסיפו 1 עד 2 כפות דבש לכוס מים חמים ושתו זאת מספר פעמים ביום.
- איכלו כפית דבש לפני השינה, הדבש בעל השפעה מרגיעה המסייעת לשינה טובה יותר.
9.כורכום
עוד תרופה מעולה לכאב גרון היא הכורכום, אשר מכיל רכיבים אנטי-פטריתיים ואנטי-דלקתיים.
- ערבבו 1/4 כפית אבקת כורכום בכוס מים חמים. שתו באיטיות בבוקר על בטן ריקה. עשו זאת למשך 3 עד 4 ימים.
- לחלופין, ניתן להוסיף לכוס חלב חם, כפית אבקת כורכום וכפית פלפל שחור ולשתות לפני השינה.
- ניתן גם לגרגר כורכום בכדי להקל על כאב גרון. הוסיפו 1/2 כפית כורכום ו-1/2 כפית מלח לכוס מים חמים וערבבו הכל. גרגרו פעמיים ביום.
10.שורש המרשמלו
שורש זה מכיל רירה ולכן הוא יכול לשמש לציפוי הגרון והקלת כאבי גרון. תה שורש המרשמלו מצוין לכאבי גרון ובנוסף לשיעולים וצינון. טיפול זה איננו מומלץ לנשים בהריון או נשים מניקות, או אנשים סוכרתיים.
- הוסיפו כפית של שורש מרשמלו מיובש לכוס מים חמים ותנו לכוס להתקרר למשך חצי שעה.
- סננו את התערובת, הוסיפו מעט דבש ושתו.
- ניתן לשתות את התה עד 3 פעמים ביום.
11.חילבה (גרגרנית)
תכונות המסת הריר של החילבה יתנו לכם הקלה מיידית לכאבים ודלקת בגרון. אפשר להכין תערובת של חילבה, אותה מגרגרים.
- הוסיפו 2 כפות של זרעי חילבה ל-6 כוסות מים.
- הרתיחו למשך חצי שעה. תנו לתערובת להגיע לטמפרטורת החדר וסננו אותה.
- גרגרו את התערובת 3 עד 4 פעמים ביום.
12.מנוחה
אולי זה לא הפתרון הכי מהיר, אבל מנוחה טובה היא אולי הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות בכדי להילחם בזיהומים הגורמים לכאבי הגרון.
בפעם הבאה שהגרון שלכם כואב, פשוט השתמשו בדרכים שמנינו להרגשה טובה יותר. במידה וכאבי הגרון נמשכים למעלה מיומיים שלושה, התייעצו ברופא.
הצטרפו לדיוור של אגוגו
ותקבלו תוכן בלעדי ישירות למייל
