Logo
מחקר חדש – האם מים מוגזים עשויים לסייע בירידה במשקל

מחקר חדש – האם מים מוגזים עשויים לסייע בירידה במשקל

Avatar of אגוגו

מחקר חדש שפורסם ב-BMJ Nutrition, Prevention & Health מציע תובנה מעניינת לגבי הקשר בין שתיית מים מוגזים לירידה במשקל. המחקר מצביע על כך שפחמן דו-חמצני במים עשוי לתרום לפירוק מוגבר של גלוקוז ולשיפור קליטתו בתאי הדם האדומים, מה שעשוי להשפיע על משקל הגוף.

הצטרפו לאגוגופון!

ותקבלו תכנים בחינם ישירות לווצאפ!

כיצד פועלים המים המוגזים בגוף

כאשר אנו שותים מים מוגזים, הפחמן הדו-חמצני עובר דרך נימי הקיבה אל זרם הדם. בשלב זה, תאי הדם האדומים משתמשים באנזים הנקרא קרבוניק אנהידראז כדי להמיר את הפחמן הדו-חמצני לביקרבונט. תהליך זה גורם לסביבה הפנימית של תאי הדם האדומים להפוך אלקלית יותר, מה שמוביל להגברת פירוק הגלוקוז.

השפעות בריאותיות

תחושת שובע

אחד היתרונות המשמעותיים של שתיית מים מוגזים הוא הגברת תחושת השובע. תחושה זו עשויה לסייע בהפחתת צריכת הקלוריות היומית ולתרום למאמצי הירידה במשקל.

השפעה על רמות הסוכר בדם

המחקר מצביע על כך שהתהליך הביוכימי שמתרחש בעקבות שתיית מים מוגזים עשוי להוביל להורדת רמות הסוכר בדם. תהליך זה דומה למה שמתרחש בהמודיאליזה, כפי שנצפה במחקר קודם משנת 2004.

מגבלות המחקר והמלצות

חשוב לציין כי החוקרים מדגישים שההשפעה של מים מוגזים על ירידה במשקל היא מינימלית, ואין לראות בהם פתרון קסם. המחקר מצביע על הצורך במחקרים נוספים כדי להבין טוב יותר את המנגנונים המעורבים ואת ההשפעה ארוכת הטווח של שתיית מים מוגזים.

  • יש להתייחס למים מוגזים כחלק מתזונה מאוזנת
  • אין להסתמך על מים מוגזים בלבד לירידה במשקל
  • מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום התזונה

סיכום

בעוד שהמחקר מציע תובנות מעניינות לגבי ההשפעה האפשרית של מים מוגזים על ירידה במשקל, חשוב להתייחס לממצאים בזהירות. שתיית מים מוגזים יכולה להיות חלק מאורח חיים בריא, אך אין לראות בה תחליף לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. נדרשים מחקרים נוספים כדי לבסס את הממצאים ולהבין טוב יותר את ההשפעות ארוכות הטווח.

חדש באגוגו! צ'אט עם בינה!

בינה יכולה לענות על כל שאלה בנושא בריאות. להכין תפריטים, מתכונים, לנתח מסמכים רפואיים, לאבחן בעיות, ועוד.

לחצו כאן

הצטרפו לדיוור של אגוגו

ותקבלו תוכן בלעדי ישירות למייל

המידע באתר אגוגו מיועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע מוסמך בכל בעיה רפואית.